Atelier Yoga & les TorsionS- Paris

Le prochain atelier à Paris est programmé pour le samedi 15 février au studio de Gérard Arnaud.
les TorsionS – l’essorage de la colonne!

Les TORSIONS ont des effets très bénéfiques pour la colonne vertébrale : relâcher les tensions musculaires, ramener de la flexibilité, stimuler le système digestif et les organes… un essorage de la colonne vertébrale

Cet atelier de 2h15 s’articulera autour de:

– une séquence spéciale et adaptée en début d’atelier
– un travail en profondeur via plusieurs postures à l’aide de supports spécifiques (briques, bolsters,…)
– Un focus sur les torsions : au sol, debout, inversées, en équilibre.
Comment bien placer sa torsion selon ses possibilités.
– Des postures restoratives seront proposées en fin d’atelier pour une détente profonde.

Un espace d’échange et de conseils pour les yogi(ni)s sera aménagé lors de cet atelier

Reservation via le site du studio Gérard Arnaud. 
Nombre de place limité.