La colonne vertébrale joue un rôle fondamental de soutien dans l’ensemble musculaire et squelettique de notre corps.
Comment créer de l’espace, se « détasser », se grandir….
Une séquence spéciale est proposée en début d’atelier pour améliorer notre verticalité.
Puis focus sur des asanas spécifiques, de la posture assise aux inversées comme Sirasana, pour un renforcement de notre axe avec un travail intégrant le périnée, la clef du redressement !
Un atelier à destination de tous les pratiquants yoga pour améliorer leurs pratiques au quotidien.
réservation auprès du studio Gerard Arnaud
