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20 juin 2020
15:00 - 18:00
centre QEE Paris 9eme
55€
Samedi 20 Juin au studio QEE à Paris
pour un atelier spécial Dos & Périnée
« Pour une colonne vertébrale heureuse »
Comment protéger son dos en protection du périnée dans sa pratique du yoga mais aussi dans sa vie quotidienne.
Soulager les tensions du dos, muscler le dos, renforcer sa pratique … Conseils & astuces.
Au programme : pratique globale en début d’atelier suivi d’un travail avec divers supports pour un apprentissage des bons placements via les principales postures proposées lors d’un cours de yoga.
Des postures vues à la loupe, des enchainements spécifiques, travail de perception et des postures dites familiales. Travail seul, en binôme & trinôme.
Fin d’atelier avec relaxation et travail respiratoire.
Réservation auprès Qee Yoga.