Ancrage et Equilibre – Paris

4 décembre 2021

14:00 - 16:15

3 passage Rauch 75011 Paris

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« Ancrage, Concentration, Equilibre » : en symbiose avec la posture et le souffle »

 

3 notions fondamentales dans notre pratique du yoga mais aussi dans notre vie au quotidien.

Cet atelier débute par une pratique globale pour éveiller le corps.
Des postures vues « à la loupe » pour une recherche d’un alignement postural et énergétique.
Travailler son ancrage, sa présence à soi pour glisser vers son équilibre.
Développer et comprendre le rôle de la concentration.

L’étude de plusieurs postures en équilibre avec différents points d’ancrage à l’aide des supports spécifiques : demi-lune, guerrier 3, l’arbre …. mais aussi revisiter la puissance d’ancrage de Tadasana. Des inversés seront au programme.

Atelier pratique et pédagogique avec des postures restauratives accompagnées d’exercices respiratoires (Pranayama) en fin d’atelier pour une détente complète. Tous niveaux.

POUR PARTICIPER à cet atelier :
Sur réservation auprès des studios Gerard Arnaud