– Vinyasa yoga : axée sur la tonicité et la fluidité, cette séance stimulante de Vinyasa synchronise postures et souffle. Cette séance d’une heure est ouverte à tous les pratiquants quel que soit leur niveau. Selon la méthode de Gérard Arnaud.
studio Nataraja yoga – tous les mardi à 18h15
– Vinyasa niveau avancé : Intense & Tonique, cette séance dynamique de Vinyasa permet notamment la réalisation de postures inversées. Selon la méthode de Gérard Arnaud.
studio Nataraja yoga – tous les mercredi à 19h45
– Hatha yoga : séquence de yoga intense et fluide d’une durée d’une heure.
Au programme : recherche d’alignement postural (à l’aide de supports de yoga) et exercices respiratoires. Revoir, approfondir ses bases et découvrir… Maîtriser son corps et ses sens. Le travail du périnée et protection du dos est intégré dans tous les cours.
studio Nataraja yoga – tous les mardi à 19h30
– Hatha avancé : Intense et tonique, cette séance d’une heure et quart de hatha est réservée aux pratiquants disposant d’un niveau avancé. Enchaînement et bio-mécanique au programme.
studio Nataraja yoga – tous les mercredi à 18h15
– Hatha restoratif : Séance destinée principalement aux personnes souhaitant se rétablir d’une blessure ou faire face à des conditions particulières : grossesse, mal de dos, dépression, fatigue… Une heure pour restaurer l’équilibre et le bien-être de son corps. Utilisation de supports de yoga pour permettre la posture et en retirer les bénéfices.
studio Nataraja yoga – tous les mercredi à 11h00
– Yoga abdo : Séance d’une heure construite selon la méthode du Docteur De Gasquet, cette séance est vouée au renforcement abdominale. Protection du dos, focus sur le périnée. Accessible à tous les pratiquants.
studio Nataraja yoga – tous les mercredi à 17h00
Cyril peut être amené à dispenser ces cours suivants de façon ponctuelle :
Vinyasa en Musique, Hatha Flow, Hatha 1-2 les lundis à 19h30, Yoga Prénatal & méditation