article mis à jour décembre 2025
Ajuster un élève par le toucher fait souvent partie de ces zones grises de l’enseignement du yoga.
On sent que cela pourrait aider… mais on hésite. Par peur de mal faire, de dépasser un cadre, de ne pas savoir quand intervenir ou au contraire quand s’abstenir.
Chez beaucoup de professeurs, cette hésitation ne vient pas d’un manque d’envie, mais d’un manque de repères clairs, concrets et sécurisants. Cela s’apprend !
Ce module s’adresse aux professeur(e)s de yoga qui souhaitent affiner leur pédagogie et enrichir leur manière d’accompagner les élèves, au-delà des consignes verbales et des démonstrations.
L’ajustement par le toucher n’est ni un automatisme, ni une technique à appliquer systématiquement.
Lorsqu’il est juste, maîtrisé et donné au bon moment, il devient un véritable outil pédagogique, capable de clarifier une posture, d’apaiser une tension, de sécuriser un mouvement ou de faire émerger une compréhension corporelle plus fine chez l’élève.
La formation Ajustements Yoga par le toucher propose un apprentissage rigoureux et progressif, centré sur :
– la qualité du contact,
– la lecture du corps de l’élève,
– le respect des limites physiques et relationnelles,
– et le discernement « du quand » et « du pourquoi » ajuster.
Au-delà du comment ajuster, le module aborde en profondeur la question du quand ne pas ajuster, et de la place du toucher dans une relation pédagogique éthique, consciente et respectueuse.
L’ajustement est ici envisagé comme un langage, au service de la compréhension posturale et de l’autonomie de l’élève.
Durant ces journées de formation, les postures les plus couramment rencontrées en cours sont explorées de manière concrète, afin de permettre aux professeurs :
– d’acquérir des gestes précis et sécuritaires,
– différencier et maitriser les différents types d’ajustements : directionnel, approfondissement, de confort…
– d’adapter leurs ajustements à différents corps et niveaux de pratique,
– et d’intégrer le toucher avec justesse dans des styles de yoga variés, notamment le Hatha et le Vinyasa.
Ce module va au-delà de ce qui est généralement abordé en formation initiale. Il permet aux enseignants de développer une présence plus fine, une observation plus juste et une capacité d’adaptation essentielle face à la diversité des élèves et des situations rencontrées en cours.
La formation se déroule sur 2 journées en petit groupe, afin de garantir un suivi personnalisé et une qualité d’apprentissage optimale. Le programme détaillé et les dates des prochaines sessions sont à consulter en ligne depuis notre site.
L’organisme de formation CMYoga est certifié selon les normes qualité de Qualiopi. Une prise en charge est possible pour les salariés, indépendants et demandeurs d’emploi.
Des contenus pédagogiques complémentaires sont également partagés régulièrement sur le compte Instagram CMYoga, autour de l’ajustement yoga par le toucher, de la pédagogie et de l’accompagnement des pratiquants.
